经过周五疲惫的奔波、在周六的早上，上完瑜伽课，缓慢吃饭整个人的脑袋仍然昏昏欲睡，时间已经到了中午。这个星期可以说是跌宕起伏的，在周一晚上参加了一场办公室的聚会实际上是逼宫和宣泄，我整个人的心情非常沉重，星期二是见了一个网友还不错聊了很多的内容，让我有些感触。星期四到项目上面拼搏半天结果晚上所有的盘面都让我差点没有睡着，觉到一点，最后睡着了，但是质量很差，更可怕的是有没睡，早上起来看到g老师发言说他的一个老og朋友居然在这次插针之中爆舱。从九位数到一无所有，市场总是如此，出乎意料，轻而易举夺走给予你的一切。周五下午则是返程，在路上跟姐妹聊了许多，回来到家很困倦，看了看股票呆呆地坐在桌子前面，一直到12:00都没有入睡。
还有一件事是我拒绝了那个只想着满足自己需求想要疯狂见面的男性。我感受到他没有办法满足我的期望，拒绝也好，一旦失去这个意图，表明拒绝他也就再也不发言了。
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Mon晚上的那场对话（耗能max）
首先是我们部门的人和一起到重庆江湖菜馆和大领导吃饭谈心，更多是诉苦。然而大领导只是说我认为你们的学历很高，我也希望跟你们谈心，甚至为此跟书记报备过，终于找到机会，但是当我们问到实际权责分配以及分配的问题时。他给我的答复口子仍然是作为行政工具，你们不要妄想有自己发挥的空间。分配方面，我们干着前端的活儿却没有拿到前端的奖励被分配到后端。他们当时很不满的一点在于过去有一个非常摸鱼的人，现在居然获得了最高的奖金，分配更多是来自于最初的划分问题，活谁都能干，但是别人及时干的一样的活，却没有能够拿到跟他一样的奖金。领导的回答是他是一个标杆需要有这么一个人去获得奖励，以此大家能够明白确实有奖励。现在这个纬度大家对他的讨论更多是他赚了这么多的钱不配，同时这个人曾经在朋友圈发过他炒股赚了很多钱的视朋友圈了，但是这件事叙述传到人尽皆知。人家看他有点像眼中钉了。但这跟我一点关系都没有，姐妹谈到他姐妹问我觉得他在工作方面因为他前期接触过相关的项目，所以他做的事情还比较充分，并且跟对面的人也有充分沟通，从我的维度上来看，他并没有偷懒，很多姐妹说过去他偷懒，也只能拿那么点钱，现在有更多的钱拿，他肯定有领导说不要看他拿这么多钱别人垫钱受pua迎来送往，你能干吗？如果是我肯定不能了，是其他人我就不知道。
总之在我看来核心卡点是：我们部门希望争取到自己的汇报，至少是收益和回报对等，但是领导总是自有安排，听我安排就行，他被局长压着整体能够发挥的空间并不大，尤其是最开始薪酬方案被否定之后，这种情况很难从实质上改变，大家能做的还是只有沉淀。
所以q会说我自己考公务员去在看好自己的领导下面做事。l会说收到了calt的面试邀请。x则是说，现在我真的不想上班。整个吃饭联络感情没联络，撕破脸之后，大家都不开心。一俩小时就花了2000，真是tmd贵啊。
x在最后走的时候问我，你自己应该也有些想法了，我当时的第一反应就是：“我做这份工作就是深入一级用一级的只是反哺二级认知和学习，我觉得我这块是已经有点感觉了”以后的事情以后再说吧，先把事情做好，如果说姐妹是做医药bd为方向，我就是通过深入认知企业去做更多的商业模式以及行业前景的思考来反哺我对二级市场的理解，也许最后我还是会回归二级，自立更生，因为我发现连接人和资源这块我确实没有那么擅长虽然很多东西也在慢慢学习，我更擅长的是自己创造价值带给别人而不是作为一个节点连接他人创造价值。目前看来还是这样。
至于他们内心有什么蛐蛐的，也不跟我说，那我也不关心。努力在这波实物追赶金融指数资本的浪潮之中受益把。比打工强太多。
但是这样的弯弯绕绕的对话，抽烟喝酒最后才揭开帷幕撕逼的情况，我是真的觉得够难受了，让我整个人脑子昏昏沉沉无法思考。但这样的情况已经比过去好很多。我当晚还是缩到妈妈的被窝里面和妈妈一起睡，然后说了一通，最后睡着了TT
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TUE：和网上加好友的自包干老师吃了一顿晚饭。（还行有能量修复）
当时跟他加微信其实很早，很早之前说就要见面。然而一直没后文。
周一他突然跟我说这几个月他没发言期间亏钱10w，十月份进入股市喊大国牛，然后前几天暴跌的时候腰斩。一问就是抖音炒股，加了抖音的财富老师然后每天盘前5个票选择，终于一天一个高位连板票梭哈之后吃三个跌停。问我怎么炒股回本我就推荐了m的雪球…现在已经15w只剩下5w多了。
然后当晚我跟他讲了很多很多怎么看股票的我 的认识，但，我突然发现这玩意真的是，光讲不一定对方能理解……我滔滔不绝的一顿讲，他的眼神依然清澈，就算我给他推荐很多东西最后还是靠他自己消化。
1）讲是没啥用，自己有慧根自己就学了，然后他愿意听我再讲就是。2）股市赚钱这回事，真的不能贪快，经受波动的痛苦，才会有收益。在这几天我深刻体会到了这一点。
2）然后我展示了我给我妈还有朋友的收益账户，自己的没展示，他说如果有我这能力就全职跟家人代管账户了。还上班苦逼兮兮的干什么。这让我也在想，我上班是为了干什么，这件事之前在第一次心理咨询的时候我也问过。
我说我怕自己不上班没事做，他说你这种学历包括自学的能力在那里，我觉得不至于没事儿做，肯定能把时间安排的妥当。虽然是第一次见面的人，但我从他身上学到蛮多的。从30岁就开始个体户给自己打工的人，状态和思维和我完全不一样。因为我也有可能成为这样的状态，而且可能性不小，从他身上看得到的松弛感值得我去学习。尽管按照他说的现在教培并不好做，需要数理抱团并且双减之后的红利期到人口彻底断崖，还有5-10年。
另外他给我看自己怎么安排的。每年都给自己定1-2个目标，学点东西，然后上课之外，其他的随便。当时他跟我展示了自己看的书，我也展示了我看的东西，我做的东西，比他多（这不是重点），就是那个时间点，我才感受到，原来自己做了那么多的事情，缺忘记给这些积累和成长复权。我的能力下能做到的事情比想的更多吧。
当时我很难解答这问题，现在想来有两点，一是避免过多的时间让我空耗，二是做事儿有所得，一级比二级要慢，唯独专注盈利和成长。（这点以后再说）相比二级市场的波动是降频的，人的心态上不会那么累。。
当时我在上班的时候跟他约时间，说，上班真是累斯他说他上班时候也这么想，早点学了本事之后出来自己干。（真正自己干成的人，对于自己的信心和稳态真是不一样。）而我也花费了许多时间终于走到这里。
后面开玩笑，看了我给我妈的账户说：要是跟我一样，就当全职儿女给爸妈管理财产了。他希望有这样的老婆他安心赚钱，其他啥都不用管
我说我也希望找个有钱老公躺着，最后能真的跟朋友把合伙事业做起来。今年还是先把心态和身体养好吧。
他说会的，马年，梦想成真。
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Wed：终于跟那个只会要求见面和联络感情的男人说拒绝。自我分析是真的耗能啊，所以我一周最多做一次。单纯自我理解而不是要ai给我结果这才是重要的。（终止耗能）
以下套用跟ai对谈的总结：
1)关于“路上认识的男生”这件事：你拒绝的不是人，是互动结构：你清楚自己要的是精神同频、观点/信息的来回、自由发挥的空间；而对方提供的是情绪陪伴+即时连线，且伴随催促（反复“在吗”）、强推语音/见面、边界试探、贴标签（说你冷淡）。你最不舒服的触发点非常明确：连续“在吗”+强推语音，这是节奏侵入，会让你感到沉重、想回避。你最终“一刀两断”是清醒的能量管理：继续 = 高消耗、低回报、且与你的关系目标不一致。
2）你纠结的核心不是“有无感觉”，而是“稀缺+自我评价系统”你识别到自己会被 A1/A2（被选择/被放在中心）牵引：即使不喜欢，也会对“有人追求我”的确认感产生一点不舍。 你的犹豫句式是：“反正先看看也没损失”。但你也发现它的隐形成本是：损失能量、损失注意力、被抓进对方节奏、事后自我怀疑与复盘。你不会滑坡（不会因为被认可就降低标准），但你会在拒绝后反复复盘，扣分点集中在：不够快、不够坚定。这更像“风险复核/道德审计”，而不是你不坚定。
3）你并不是“难建立关系”，你是“对侵入式关系过敏、对结构化入口更有能量”你当下更适合 B：少量高质量连接，但偶尔会向往 A（更广泛的连接），主要是为了对抗自闭 + 获得活力，而不是想变成社交达人。你最回电的连接形式是：听到观点想立刻回话、观点/信息/共同兴趣、以及 在某个场景里一起做事（F3）。你现实中已经有“活力入口”：心理咨询（被理解、有人回应）/普拉提（身体回电）/咖啡馆与咖啡师轻聊几句后做自己的事（轻量连接+自主节奏）。这些都符合你“低压力入口”的配置。
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你真正要修缮的：评价体系（从“审判型”转向“校准型”）
你目前的系统大致是：做一件事（社交/拒绝/创作） 事后启动审判：我做得够不够好？有没有失去什么？是不是我太挑？扣分 → 自责 → 能量下降 → 更稀缺 → 更容易被“被选择感”牵引。下次更谨慎、更犹豫、更耗能。 我们要做的是把评价体系改成三条原则：事实—代价—改进，取代“人格审判”。
原则1：评价“行为选择”，不评价“人格”
把“我不够坚定”换成更精确的行为描述：旧：我不够坚定（人格）新：我当时用了“拖延观察”而不是“结构化观察”，所以能量被耗了（行为）行为可调整，人格审判只会耗能。
原则2：把“损失”说清楚，才不会再被“先看看”骗走
你已经发现隐形损失主要是：能量与自主权。以后任何“先看看”的念头出现，你只需要问一句：“我现在付出的成本是什么？是时间，还是我的能量与节奏主权？”这会让你更快回到清醒。
原则3：用“结构”替代“硬扛”，让你更快更坚定而不需要变冷酷
你最适合的不是“强硬拒绝训练”，而是一个可控验证窗口：只文字 / 低频 / 有主题（观点或共同兴趣）对方连续催促或强推语音 = 自动判负（不再搜集证据）你允许自己观察，但不允许对方主导节奏
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