这篇其实11月中旬断更前就写完，只是希望再思考思考，完善完善。没想到情绪崩溃了就拖到现在，后面重新审视自己的一些思维模式和失落的根源：希望自己成为超人，本质是凡人，于是压力过大把自己的生命力和行动力给抑制住了。总是希望以行动和干票大里程碑来标榜自己，如果没有大的正反馈，小的日常就似乎无意义。同时自己对于孤独和对他人看法的处理系统完全崩溃，完全没法组建起来一套自己的逻辑去支撑自己。而是陷入无尽内耗。更可怕的是丧失快乐、对任何东西的好奇、对不确定性的容忍。
所以站在这个节点我想把过去写到的一些内容再修改修改：逻辑上把自己当机器人做kpi一样的目标是不太ok的，首先要分主次，然后重新审视目标，审视我应该如何对待自己（这个月花了很多时间试图找个答案，可能无果，越想越多，笑死）。
2026年的核心是找回稳定感。情绪上可控（生存层可控，再保证积累感，再求差异化），具体要怎么执行到现在也没有想好。先放在这里吧。
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2025年做了啥（这块没有修改）
写了130+篇的自我总结反思和思考。早期在废文写后面挪到自己的blog，已经成为一种习惯。
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到4月份，画了300小时以上的画，后续加起来一共给朋友画超过100张，画了12张以上的插图，下半年画的少。但是在风格上有了一些尝试。最终还是要回到之前记录的内容上“当代性、个体性、我切入世界的视角，我的观念表达。自我抗争和突破，无意义无结果，过程大于结果。品尝我的成长。”
（1）收获了一个朋友，一起玩了3次，但现在发现她可能不是一个应该过度深交的朋友，我容易被她影响，虽然我是欣赏她的。
（2）然后收获了12张赠图。
（3）收获了一个聊oc的网友。第一次有人愿意认真听我聊oc？？？虽然现在没有太多联系了。
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投资方面呢在心态上得到了锻炼（可能也是赚到钱了，虽然不多）
- 帮我妈开始管理账户，短期还行
- 帮朋友管理账户，短期破了20%（3个月），现在回调了。=v=收到了表扬。（年底回到20%，就做了5个月。）
- 自己赚了钱，但是我发现我单纯对于金钱的数字并不能开心起来。
- 在管理层面我发现我最适合做技术的阶段是红利补涨，进入抛物线之后我没有及时轻仓。说明是基本面和技术面的相互服从关系以及个人框架调整还是太慢。像我朋友那样认知到自己不会太错，也很难快速的赚到大钱。是一个比较合理的状态。
- 心态上由于在3-4月以及7-8月fomo经历之后，当下其实对于暴跌的感受稍微是有抗性了。但是对于市场上的风控不足。好比认识的老师4月加仓之后现在就根本不加了，但是在短趋势里我还在疯狂加仓并且高强度轮动多少是没有整体框架在做事
- 对我而言今年最深刻的认识还是周期的波动。周期的演变比预想的时间要长，迹象比想象的要多，需要累积对于市场的体察和实感。包括做投资也是，为了做深入需要去一点点累积。但不要因为错过周期而懊恼，带着希望向前看吧。
- 以及投资的体感问题。你需要通过小的消息和事实的累积来增强对事务判断。有时候却见到芝麻丢了西瓜。小的胜率累计起来却一下子被大的回撤吃掉。= =虽然不至于一朝回到解放前但也不太满意结果。
- 目前我依然没办法预测短期的事情。只能是做一些轮动。
- 目前我依然没有办法深入研究一个标的，定性的信任，所以没办法重仓。因为我觉得在当前纯靠流动性的市场，真正便宜能一直拿住的标的很少
- 花了很多时间在跟踪当下发生了什么，写了很多复盘，30多篇。确实没想过当下什么是最重要的。
- 给朋友支付了xw。了却了我的一些心愿吧。虽然付钱的时候很肉疼= =一年的生活费耶。
- （更新）朋友愿意继续分享更多资源给我，哭了。
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支付宝14866+420+2.8-0.65+1200+2000+未来12月预期消费=年花销4.5w，现在增加到5w（包括基础医美7k+旅游1.2w，所以也基本没有买什么衣服和东西= =）。真的非常省钱。对了一下银行卡信息花了2.7+0.7（另一张卡消费）+0.6（自己额外赚的）=差不多也是4w。但是这种成本上的压缩还是有尽头，最好把自己的开支预算余量上调到10w左右。仍然是不太敢去花钱。
朋友问我攒多少能够有底气。我说在手现金50，股市和其他资产配置150-160再把部分资产平衡再债上面。她说那这样还是挺难的。（但我认为明年有希望，只要有45个就差不多了- -）朋友明年10个的北极游目标也并不高，只要年化25%，
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尝试了很多咖啡。现在稍微稳定了。（后面因为情绪问题就喝咖啡很少了。）
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身体变差= =运动不足
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情绪管理下半年基本失控状态。找不到自己跟世界的强连接。（这是真的，现在12月底才恢复了一些自己的主体性，不在想着活着没有意义。）
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尝试了社会时钟内的选项比如找对象，认识了2-3个聊天备选。然后认识了起码10个男性进行尬聊。该项目持续了3个月。后面无疾而终，说明强行为了做而做我是做不好的。什么事情都想着去试试，很容易因为负反馈而终止。
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看了69个条目，各种书，听播客130个小时，今年算是真正播客入圈了。并且用播客做投资。然而最后却因为信息过载而暂时放弃了播客这个渠道。因为很多内容虽然具备信息密度，但，有种城市和高title的天然压迫力我在低迷期应该熵减，就少碰这些渠道好了。
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美股开户了也没赚钱，基本还是亏着。没办法港股算是给了我一个大教训。= =吃亏是福吧。牛市吃亏亏不了太多钱。
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没有学美妆和穿搭。（明年一定）
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搞语言就玩了一下duolingo感觉没啥意义，游戏性大于学习。
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学习了管理科学。学习了德普思路。管理科学对我来说是年内最有启发的新内容之一。
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我之前写过：
“从泡沫和幻觉中抽身往人少的地方去。谁的时间不宝贵，脑子还清醒的时候能做自己认为正确的事情是种快乐和幸福。就怕被大家以为的幸福裹挟而过上无意义无自我的生活。聚焦时间，做我所认为最重要的事情，同时享受思考的过程，享受生活，探索一切的可能性。也希望自己能够拥有更多勇气——坚持未来是不确定的勇气，坚持证据而非脑嗨的勇气，坚持不受欢迎的立场以及坏运气的勇气。”
不过就我今年下半年这个牵着鼻子走的状态肯定是没做到，不过反过来思考上面的话其实暗含着一些假设：我很需要意义，意义又是要做我认为重要的事情有成果，没有正反馈+我自己胡思乱想我就会崩溃。导致我的状态总是在两边摇摆，极度的power自信，极度的低迷。很难维续一个稳定长期有所积累的状态。总是用做成什么来定义自己，甚至是外界的成功标准来定义自己。可能自己也没理解自己过去积累了什么，积累了哪些能力。
所以就会做完一件事情，达成一个目标后陷入无所事事的空虚，没事儿做就更空虚，直到地狱，然后现在慢慢沿着蜘蛛丝爬出地狱。
这算是我的底层代码吧。我通过chatgpt发现的，为此还给chat充了一个pro。真的好用。比gemini的谄媚好多了。
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关于2026的一些想法：如何构建复杂混沌系统来抵抗算法和效率极化异化，人的附加值，和物体的附加值或许异曲同工。怎么设立自己的门槛提高自己的差异化，学会享受时间享受玩耍，有事可做不至于无聊想死，仍然是一个课题。。
1.我一直再思考，ai是极致化的效率，只要成本够低，就能带来涌现。那么我们还能跟ai竞争效率吗？不能。再这样的社会下我们还能通过什么来讲自己作为人，而不是ai的部件？
（1）品味和感受
品味和感受可能是做研究本身相比与未来的ai投研更重要的一点，当然需要人能高于ai并且有分辨真假的能力。
（2）品牌和故事：
一个人需要自己的品牌和故事来装点自己？我对我最好的朋友基本是完成了这块塑造，我是她的财务大臣（笑死）。
（3）物理世界之中：需要在自己的能力范围内构建人与人之间的联系
除了远方的朋友和近处的家人之外如何构建自己的一些常用的安心的泛化社交空间是一个课题。其实我属于一个高敏感，需要意义和深度，有足够的深度朋友缺乏周围日常社交浅层圈子的人，毕竟绝大部分经历都用在了画画进步和研究进步上，还有1/3s时间在情绪崩溃。不过等我意识恢复之后我就对生活没有那么的悲观了，对孤独也很享受。
（4）脱离于效率社会之外的价值观，怎么样有自己的主体性。确信自己的主体性，别被别人带跑偏是一个重要的课题。
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有一些想法和定义： 1.危中有机：还是不要失去希望。
2.历史的停滞以及倒退也是常态。
3.我的生命力量来自什么？去做什么，和别人不一样。bad roads make good stories。多折腾，乐观，独立性，一直在牌桌上不断找机会。不断思考。
👆但上面这些定义仍然是总是通过忍耐和找罪受-克服困难得到好结果来说服自己，看呐我有能力处理自己的生活。我需要给自己设一个低谷期的处理方案，不乐观不折腾不思考的时候咋办呢，还是得让自己别死咯。
4.我极度需求意义。需要给他人带来价值。成为更好的自己？看更广阔的世界。所以需要提升自己的能力来获得与能力对应的资产。
我不需要因为给别人带来价值我才存在。不就算没有变成别人那样好我也存在。但是我仍然要去看更广阔的世界。有能力的长线积累和储蓄（其实我有，不过在那个痛苦的阶段完全忘记。）
不去因为意义虐待自己很重要，不要为了输出而输出。为了做而做。
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锻炼身体，准备心态（乐观）。磨练技能？
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所以对于26年先守好底线再谈进步= =争取别回到25年下半年这样。所以做了很多执行层的系统化。先执行时间看看。
A.生存层：固定时间睡眠，身体20-30分钟低强度运动，低谷期主动熵减，至少跟现实世界有一个接触点（家人店员朋友等等）。“晒太阳却浑身冰冷、脑雾、失眠”，很像神经系统长期过载后的生理表现。
b.积累层：每天一个 30–60 分钟的“可完成块”：画画/写作/研究/整理皆可，但必须可在当天收尾。每周一次复盘：只回答三问:本周让我更稳定的三件事，本周让我更崩溃的三个触发。下周只做一个调整是什么。
c.战略层：能力门槛：判断框架 + 叙事表达 + 跨领域连接，而不是拼速度。投资系统：把“短趋势高强度轮动”收敛成一套规则（比如：仓位上限、回撤止损、加仓条件、抛物线减仓机制），否则情绪一差就会放大回撤。社交系统：不缺深友，你缺的是“浅层稳定圈子”。2026 的社交 KPI 应该是：每周 1 次稳定线下场景（固定咖啡馆/教堂/画画小组/运动课），而不是“认识很多新的人”。
这个博客未来的作用将从我的单纯记载转变为对我3-6个月有用的内容，对别人而言未来也有借鉴意义的内容。
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