在周末看了这两本书，加一个演讲，应该说是先看了演讲，后来在评论区看到书的销售推广，然后又找回来基本看了一下。我记得我应该是在19-21年曾经看过李的书，不，应该是在21年之前，那时候正好是幽微的人性这本集子上市，后面心理抚养还没有上。
但是目前看来心里抚养这本书对我的作用可能会大一点，因为我其实反过头去回想过去，很多东西都没法记忆起来。对于一些反复7-8年的现象：无论是每到夏季就犯的抑郁（这和他书里讲的一些内容没有那么的契合，属于我的个例情况），还是无端的情绪恐惧和焦虑以及自我攻击，还有一些在投资里面能看到的行为范式问题——太过于关注短期，忽视长期，减仓或者预期的应对没有那么沉静。总是在里面循环着，没办法找到原因。那么我试着用她书里的一些框架来解答。
她的育儿-心理-行为-犯罪框架应该来说非常的简单粗暴：孩子0-3岁，3-6岁-6-16岁的父母养育，不是金钱养育而是陪伴以及心理养育的无私付出，将成为孩子未来的心理资本。小时候没有养好，长大就会又问题（但这也将很多责任压在父母身上，尤其是母亲。）。一个成年人进入社会之后的23-30岁其实面临着最大的社会压力和冲突，这时候前期的一些残缺和心理问题将逐步暴露（比如父母没有给予孩子较好的安慰在早期，导致孩子可能没办法忍耐，更更追求短期的满足，而非长期主义。）。也是心理疾病的高发期，并且社会观念还没成熟将导致一些恶行的发生，因为他可能无所畏惧。另外一个高峰期是人的人生越走越窄之后40-50岁开始无差别杀人。
按照她这个框架我进行自我分析：那我现在的问题原因也在于过去，可能更多是初高中光顾着学习，情绪上很多东西没有被满足，也没有被意识到，所以到现在还在重复的犯病提醒自己过去的一些缺失。在当前被我意识到之后倒是一个好的机会去修复问题。现在想来这种自欺自弃，来自于没人给我设置一个存在上的底线，所以我也一直去寻找，既然过去这块被父母忽视且已然成为定局，那么我唯一的解法就是自我养育，自我修复。也就是曾经老师说的：把自己再养一遍。去想清楚过去到底发生了什么，如何去重新理解→到如何去做，这也是让我生命不留遗憾的重要一步。
我自己觉得可能问题还是在初高中，又生大病（导致唯一小镇做题家的准绳被隔断、情绪上存在很长的慢性压力可能），又没考好，又没盆友，还瞎暗恋（我记不清了，可能真的又这事情）想学画画也没人帮我（爸妈不支持但也不拒绝、很不支持我看动漫看杂志），相当多的挫折感里，没有人来救我，有种习惯性挫折的感觉。
细节层面里面提到了一段话我印象深刻：
1.里面就讲吗？如果一个智力正常的人对一段生活没有什么印象了，记不清楚了，说明那段时间没什么开心的事，他当时不是很幸福，因为缺少爱与感动的故事人才会缺乏感受的记忆。我之前不是说过吗？确实我对于初高中的事情完全没有什么记忆，大学可能也没有那么多。
我就在想，就是现在出现的一些问题，循环往复，从过去到现在，他的源头到底是在哪里？但是我发现现在回过头去看，确实是摸不着头脑。
后面跟朋友哉聊，发现我确实小时候也不写同学录，初中时候的qq号也丢失了。也没有留下什么很深刻的联系。她说也有不开心的时候，之后那记忆基本就被大脑屏蔽成碎片了，没有写下来的东西基本都没有记住。只剩下自己加工的东西，原始素材全部丢失。
所以我觉得我自己在世界上生存的根基确实是更孱弱。社交模型在固定下来，但是朋友说什么时候都不晚，只能说我自己的舒适状态逐步定型了，什么时候很幸福的阶段再去开拓一下也不迟。
龟缩着确实比较舒服，但自己感觉也不是这么回事，只能说我下意识还是觉得只能暂时龟缩，还是得走出去。虽然现在三四个人都找我出去旅游，但我只想着自己一个人闷头出去。
2.对话是治疗。对于人生问题的深层次探讨和分析，其实找一个比较熟悉能深入分享的朋友去从外部视角再度理解自己，也是很不错的选择，其实现在ai的疗愈作用可能也是类似的来自对话的舒缓感。于是乎对哉老师表达了感谢。
3.来自演讲：一个人如何过好自己的一生——答曰：好好睡觉，好好运动（动起来），好好吃饭（努力好好做饭）。我要把这几点设计为自己底线程序，一旦down mode启动，就要提醒自己这几点。然后多学几个技能。
4.书写本身的治愈感和记录意义。
5.最后应该还有一点，但是我记不住我想说什么了，等……想起来了：“生存教育”。一个人要坚强，要耐操，要有克服困难的能力（其实这属于我小时候父母没有交给我的东西，我觉得也是他们那代人和我们生存条件所不一样的地方，当代人的技能教育和心理抗压能力其实不比那时候，所以很多中年人才会说：想太多，太脆弱。）自己也要多学习技能，多给自己找一些托底的工具。这也是我非常佩服四总的地方。总是花小成本试错建立起很多自己独有的能力，可以不依靠就职系统生存的能力。
6.另外就是比较佩服李老师被网暴之后还愿意走出来继续说话。心理素质确实好，这也需要许多来自周围人的支撑。
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